"Este es el objetivo último del arte de meditar: ser plenamente humano armonizando nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro corazón."La meditación es una práctica milenaria utilizada tanto en Oriente por los budistas como en Occidente por los griegos antiguos, y hoy validada por la investigación científica. Al desarrollar nuestra atención, nos enseña no sólo a calmar las agitaciones de nuestra mente, sino también a ampliar nuestras percepciones sensoriales. En este libro, Frederic Lenoir se esfuerza por ir más lejos introduciendo en esta práctica la noción de corazón. Meditando desde hace más de treinta años, nos ayuda a armonizar nuestra mente, nuestro corazón y nuestro cuerpo para que recobremos el gusto de la benevolencia, de la confianza, del perdón y de la gratitud.Medida a corazón abierto nos invita al más hermoso de los viajes, el viaje interior, un camino hacia la serenidad y la alegría. Este libro incluye una grabación sonora de diez meditaciones guiadas por Frédéric Lenoir, y puestas en música por Logos. Dispuesta del cuerpo y del espíritu Consentimiento Gracia Relicción y Consencia.