De todos mis libros de filosofía y espiritualidad, éste es sin duda el más accesible, pero sin duda también el más útil. Porque no es un conocimiento teórico que busco transmitir, sino un conocimiento práctico, el más esencial que sea: cómo llevar una vida buena, feliz, en armonía con uno mismo y con los demás. Lo que digo aquí con palabras simples y ejemplos concretos, como durante una conversación con un amigo, es fruto de treinta años de investigación y de experiencias. Mi testimonio personal no importaría si no estuviera iluminado por el pensamiento de los filósofos y de los sabios de la humanidad que han marcado mi vida: el Buda, Confucio, Sócrates, Aristóteles, Epicurio, Epicteto, Jesús, Montaña, Spinoza, Schopenhauer, Levinas entre otros. Exister es un hecho, vivir es un arte. Todo el camino de la vida es pasar de la ignorancia al conocimiento, del miedo al amor. (Frédéric Lenoir)